Qué es Satyananda Yoga
El Satyananda Yoga es un sistema de yoga desarrollado por Sri Swami Satyananda Saraswati y su linaje, que incorpora prácticas derivadas de fuentes antiguas y tradicionales. El Satyananda Yoga utiliza prácticas de forma tradicional, asanas (posturas) para equilibrar el cuerpo y la mente a través del cuerpo físico, pranayama (prácticas de respiración) para trabajar en el cuerpo energético (equiparado con el Ki o Chi en otros sistemas) y meditación para calmar y enfocar la mente. También adopta una perspectiva más amplia al enseñar y fomentar estilos de vida yóguicos, no sólo para los renunciantes, sino también para la gente de mundo y los practicantes laicos.
Con este fin, Satyananda Yoga adopta las actitudes del Jnana Yoga (el camino del conocimiento), el Bhakti Yoga (el camino del corazón y la emoción), el Karma Yoga (el camino del servicio) y otros yogas que permiten al practicante enmarcar todos los aspectos de su vida de una manera que favorece el crecimiento espiritual.
El enfoque de Satyananda incorpora a toda la persona, no sólo su cuerpo. Se hace hincapié en la conciencia y se anima a los practicantes a aprender sobre todos los aspectos de su personalidad a través del yoga. El cambio es un proceso que tiene lugar de forma natural como consecuencia de la práctica regular con plena conciencia y mediante incorporar las prácticas y preceptos yóguicos en la vida diaria, en vez de buscarlo a través de forzar la mente y el cuerpo hasta su límite y más allá.
Qué enseñamos
Asanas
Los asanas se conocen como técnicas que colocan el cuerpo en posiciones que cultivan la conciencia atenta, la relajación, la concentración y la meditación. Una parte importante de este proceso es el desarrollo de una buena salud física al estirar, masajear y estimular los canales pránicos y los órganos internos.
Pranayamas
Prana significa «energía vital» o «fuerza vital», ayama significa «expandir». En consecuencia pranayama es la expansión de la fuerza vital. Esta energía vital es la responsable de todas las experiencias de la vida incluyendo las físicas y las espirituales.
Satyananda Yoga Nidra®
El Satyananda Yoga Nidra fue diseñado por Swami Satyananda Saraswati y es una técnica de pratyahara en donde a la mente se le permite relajarse. Es un método sistemático para inducir completa relajación física, mental y emocional. Esta práctica ha tenido un profundo efecto transformador en los practicantes.
Meditación
El Satyananda Yoga ha desarrollado muchas técnicas de concentración y de meditación tomadas de antiguos textos. Las prácticas de pratyahara, dharana y dhyana derivadas de los Upanishads, los Tantras y otras tradiciones, se han clasificado, enseñado y publicado.
Nuestros Inspiradores
Swami Sivananda
Saraswati
(1887 – 1963)
Swami Satyananda
Saraswati
(1923 – 2009)
Swami Niranjanananda
Saraswati
(1960)
Swami Satyasanganananda
Saraswati
(1953)
Estudios yóguicos
Son tres cursos progresivos, de un año cada uno, en los cuales se da la oportunidad de descubrir detalladamente el funcionamiento de las técnicas del yoga y el por qué de su efecto. Se estudian los orígenes de las prácticas y conceptos del yoga, y se analiza la forma como el yoga tradicionalmente ha visto el cuerpo, la energía, la mente y el espíritu. A través de la anatomía y la fisiología se desarrolla un enfoque científico sobre el funcionamiento del cuerpo y mediante la psicología yóguica se hace una completa investigación sobre el manejo de la mente. Se exploran las diferentes ramas del yoga y sus posibilidades de utilización para transformar y desarrollar la experiencia humana a través de su aplicación a la vida cotidiana mediante un estilo de vida yóguico.
Horarios
Ofrecemos una amplia gama de horarios de lunes a domingo de 6:00 a.m. a 8:00 p.m.
Te esperamos en el horario que mejor se ajuste a tu agenda.
