Si tienes dificultad para quedarte dormido, para permanecer dormido durante el tiempo deseado o amanecer descansado, este módulo es para tí.
El sueño es importante porque influye en el funcionamiento de los diferentes sistemas del cuerpo. No dormir lo suficiente o no tener sueño de calidad aumenta el riesgo de problemas del corazón y de los pulmones; además, afecta el metabolismo y la capacidad de pensar con claridad y concentrarse en las tareas. La forma en que nos sentimos mientras estamos despiertos depende en parte de lo que sucede mientras dormimos.
Para conseguir todos los beneficios que aporta un buen sueño es importante relajarse antes de dormir. Te enseñaremos técnicas sencillas y prácticas que podrás realizar todas las noches.
Martes y jueves de 9:00 a 10:30 a.m.
Inicia martes 27 de junio
Puedes asistir de manera presencial, virtual o por grabación
Valor $ 181.500
