Guías para una vida espiritual

Has un poquito de pranayama

No hay peligro en practicar pranayama y asanas si son cuidadosos y si usan el sentido común. Las personas se preocupan innecesariamente. Hay peligro en todas las cosas si las personas son descuidadas. Si bajan descuidadamente una escalera, se caerán y se romperán los huesos.

No existe acción más purificadora que el pranayama. De la misma manera que un orfebre elimina las impurezas del oro calentándolo en un horno y soplando un tubo, así el alumno del yoga elimina las impurezas del cuerpo, los sentidos y la mente, soplando los pulmones a través de las prácticas de pranayama.

Swami Sivananda

Revista Yoga, agosto 2019