Escribe un poco de mantra, medita un poco

Los beneficios de la escritura de un mantra o japa likhit no pueden ser descritos adecuadamente. Además de aportar pureza de corazón y concentración mental, te da control del asana o postura, control de los indriyas o sentidos, particularmente los de los ojos y la lengua, y te llena con el poder de la resistencia. Alcanzas la paz mental rápidamente.

Son muchos los beneficios de la meditación. Son la paz, la satisfacción, la ausencia de miedo, la felicidad espiritual, el estado mental imperturbable frente las dificultades mundanas, la estabilidad, la inspiración, la percepción intuitiva, las cualidades “sattvicas”; la ausencia de ira, egoísmo y atracción y repulsión. Si puedes meditar durante media hora, serás capaz de comprometerte con paz y fuerza espiritual en la batalla de la vida durante una semana, por el poder de esta meditación.

-Swami Sivananda Saraswati