Directrices para la vida espiritual
Mouna
Observa mouna por un par de horas al día, a la hora que sea conveniente. Trata de hablar poco en otros momentos. Evita conversaciones innecesarias. No hables palabras duras ni lenguaje obsceno. Habla con dulzura y suavidad. Debes tener un perfecto control sobre el habla. El control sobre el habla significa el control de la mente. El órgano del habla, vak indriya, es un gran distractor de la mente. Mouna te da paz. Elimina las ansiedades y las discordias. Desarrolla tu fuerza de voluntad. Conserva la energía.
Swami Sivananda Saraswati
