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Esboza los conceptos y prácticas originales que conforman las bases del Bihar Yoga® o Satyananda Yoga®. Ideales como introducción al Bihar Yoga®, estas primeras enseñanzas de Swami Satyananda tienen por objeto dar al lector un entendimiento más profundo del yoga y su aplicación práctica en la vida diaria. Resalta el núcleo de las prácticas del yoga y la meditación, con énfasis en el manejo de la mente y el desarrollo de la conciencia. Este libro permanece como un trabajo imperecedero sobre el arte y la ciencia del yoga, vistas a través de de los ojos de un maestro.
Es un texto completo que presenta ilustraciones claras, instrucciones sistemáticas y detalles para desarrollar la conciencia de los chakras. Guía al practicante y al profesor desde las prácticas más sencillas del sistema del hatha yoga hasta las más avanzadas. Incluye un índice útil para médicos y terapeutas, que incorpora información reciente derivada de las investigaciones sobre el yoga.
Esta edición presenta las prácticas de yoga con los mismos estándares de un texto universitario.
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Asana, Pranayama, Mudra y Bhanda goza de reconocimiento internacional como uno de los manuales de yoga más sistemáticos de la actualidad. Desde la primera publicación de la Escuela de Yoga de Bihar en 1969, se ha reimprimido trece veces y ha sido traducido a varios idiomas. Es el principal texto de referencia de los profesores y estudiantes de yoga de la Escuela de Bihar, del International Yoga Fellowship Movement, y de muchas otras tradiciones.
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