Satsang sobre el karma (2a. parte)
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Sankalpa para el nuevo año
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Sankalpa para el año nuevo
Este año es para progresar en la vida yóguica. Hasta ahora muchos de nosotros hemos sido practicantes, pero nunca hemos experimentado ningún cambio o desarrollo real en nuestra vida. Para alcanzar la culminación, la totalidad y la plenitud del yoga, toma la decisión de observar los siguientes puntos en el próximo año:
Sinceridad en la práctica
Pensar y vivir el yoga, hacer del yoga una parte de nuestro estilo de vida, al igual que lo es comer y dormir. El yoga es una forma de vida, no sólo una práctica que se hace durante media hora por la mañana y media hora por la noche, para luego olvidar.
Disciplina del ser interior
Sí, Observar nuestras acciones, reacciones e interacciones emocionales, mentales, racionales e irracionales y así desarrollar la autodisciplina. Sólo entonces podremos experimentar la verdadera libertad. La disciplina no es una imposición de reglas. Las reglas son sólo directrices, pero a través de ellas aprendemos a observarnos a nosotros mismos.
Fuerza interior
Para lograr la autodisciplina, es necesaria la fuerza interior. No podemos alcanzar la plenitud del yoga en nuestra vida si somos flojos e indisciplinados en nuestro interior, si seguimos el vaivén de la mente. Debemos ser muy fuertes, y para adquirir fuerza interior, la vida en el ashram es muy útil. Una vida regulada es necesaria para disciplinar y enfocar el ser interno.
Pureza de intención
La intención, la meta de la vida, tiene que ser pura y clara; sólo entonces podremos progresar hacia ella. Si nuestra intención no es pura, todos nuestros esfuerzos en la vida espiritual serán inútiles.
Estilo de vida coherente
Nuestro estilo de vida debe basarse en principios espirituales, no en los caprichos de la mente. Si vivimos de acuerdo con los caprichos de la mente, nos despertaremos a las 8.00 am y tomaremos el té en la cama. Ese es un estilo de vida letárgico. Para alcanzar la plenitud del yoga, nuestro estilo de vida debe favorecer nuestro crecimiento mental, emocional y espiritual.
Estos son los cinco puntos que el próximo año pueden ayudarnos a experimentar la plenitud y la realización del yoga, y a realizar el propósito último de nuestra vida.
Les deseamos a todos un feliz año nuevo.
Revista Yoga, enero 2021
Plan para el nuevo año
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Plan para el nuevo año
La auspiciosa llegada del año nuevo es inminente. Es el cumpleaños de una nueva perspectiva, nuevas esperanzas, nuevas resoluciones. ¡Que se produzca el auspicioso nacimiento de una nueva mente, un nuevo entusiasmo y deseos puros! Elabora un plan para todo el año y desarrolla las siguientes herramientas:
- Tener una interacción humana inspiradora
- Aceptar la importancia de los demás
- Sentir alegría, felicidad y amabilidad hacia todos
- Practicar el autocontrol en todo
- Experimentar un renacimiento dorado de ideas enfocadas en recorrer tu camino
- Desarrollar un discurso amoroso y una recreación equilibrada
- Cultivar un entusiasmo ilimitado por la autorrealización.
Llega un nuevo año, el viejo se va. Brotan nuevas hojas, las viejas se caen. Una nueva vida palpita, la vieja desaparece. Se cultivan nuevas actitudes, se dejan atrás los viejos hábitos. Se inician nuevas actividades, se dejan de lado las viejas. Hoy es un día de introspección, desarrollo y dedicación. Siéntate, piensa y haz un nuevo propósito.
26 de diciembre de 1959
Revista Yoga, enero 2021
Diretrices para la vida espiritual
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Directrices para la vida espiritual
Seva
Seva es una expresión natural del amor. Expande el corazón y amplía la visión. Sin esperar a ser servido, hay que servir con amor, amabilidad y cortesía y buscar oportunidades para servir. El aspirante debe servir sin ser llamativo, en silencio, sin ningún tipo de publicidad. Debe hacer lo que es correcto y dejar que los resultados se cuiden solos. Cuando se sirve hay que dar todo el corazón, la mente y el alma. El aspirante debe pensar en la mejor manera de utilizar su energía, su intelecto, su educación, su riqueza y su fuerza para mejorar a los demás. La vida no se vive plenamente si uno no sirve y ama a la humanidad.
Swami Sivananda Saraswati.
Revista Yoga, Enero 2021
Satsang sobre el karma (1a. parte)
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Satsang sobre el karma (1a. parte)
¿Qué es el karma?
Literalmente, karma significa acción, pero la acción por sí misma no es nada. Suponiendo que tengo que ir a la guerra, y que mato a mucha gente, esa es mi acción, pero no es mi karma. Por otro lado, si mato a la gente por odio, entonces es el karma, porque influye en mi mente y en mi personalidad. Así, además de referirse a la acción, el karma también significa la impresión de un asunto de vida en la mente de un individuo.
De acuerdo con la filosofía oriental, aunque no trabajes, no cocines, no limpies tu habitación, ni hagas nada, sigues generando karma. Incluso por la noche, mientras se está en un sueño profundo, el hombre está trabajando en los planos más profundos. El hombre trabaja principalmente su inconsciente, la acción consciente es meramente una expresión de la motivación inconsciente. Además, los órganos del cuerpo nunca pueden permanecer inactivos, ya que más de diez sistemas corporales están trabajando todo el tiempo. Como tal, no hay un momento en la vida en el que un hombre pueda permanecer sin acción.
¿Existen diferentes tipos de karma?
Sí, hay varios tipos de karma. Algunos los llamamos karmas diarios. No tienen prácticamente ninguna relevancia en la vida interior de uno, son mecánicos y rutinarios. Tal vez la única influencia que ejercen sería la monotonía y el cansancio. Otra forma de karma se conoce como karma motivado. Se realiza con un motivo particular en la mente, y crea semillas. Estas semillas forman impresiones mentales e influyen en toda la personalidad, la mente, el cuerpo y las emociones. Por ejemplo, supongamos que empiezo un negocio. Si el negocio tiene éxito soy feliz y si no, soy muy infeliz. Por lo tanto, mi estado mental no se debe al resultado del negocio, sino a mi motivación. En otras palabras, las consecuencias se derivan de acuerdo con la base de nuestra motivación.
Si soy un juez y sentencio a un hombre a muerte para proteger a la comunidad de un criminal peligroso, entonces no estoy haciendo un karma que rebote en mí. Pero si mi motivo para ejecutar a un hombre es personal o parcializado, entonces tendré que sufrir las consecuencias del karma. Esta es una ley universal.
¿Hay alguna técnica que podamos usar para deshacernos, o para controlar el karma?
No es fácil deshacerse del karma, y todos los hombres están sujetos a él. Cada acción tiene una reacción igual y opuesta. Esta es la primera ley de la ciencia, la primera ley de Newton. Cuanto más se empuja un péndulo hacia la derecha, más se balanceará hacia la izquierda, y luego otra vez hacia la derecha, acción y reacción. Ninguna acción en la vida queda sin pagarse y no puedes esconder nada de ti mismo. Eres tu propio testigo y observador. Sabes lo que piensas, sientes y haces, y conoces tus verdaderas intenciones. Observándote a ti mismo, puedes controlar tu karma.
Para librarte del karma hay varias maneras. La más corta es a través de la penitencia y la austeridad, pero es muy difícil. La meditación es un método fácil, con todo hay un camino aún más fácil. Busca un gurú evolucionado y recibe un mantra de él. Vive con él durante un período considerable y gradualmente los karmas comenzarán a desaparecer.
Tomado de YOGA MAGAZINE – Noviembre 1980
http://www.yogamag.net/archives/1980s/1980/knov80/sat1180.html
La práctica del Om
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La práctica del Om
Durante 1979 viví en Barcelona, España. Un día me invitaron a un hospital porque alguien allí tenían la idea de enseñar, como una preparación previa, una simple técnica de yoga a la gente que venía a operarse. Generalmente, cuando la gente viene para cirugías, para operaciones, están muy nerviosos porque piensan, «Me van a poner anestesia, van a cortar el cuerpo, no estoy seguro de que la operación vaya a tener éxito».
Todos esos diferentes tipos de miedos están ahí, de cómo va a sobrevivir, y esta es una condición terrible. Estoy seguro de que incluso en sus hospitales existen condiciones similares; la gente estará muy nerviosa, buscando todo el tiempo garantías de los médicos. Cuando este médico me llamó, dijo: «Swamiji, queremos investigar una técnica muy simple de yoga que la gente puede hacer en cinco minutos y que reducirá su rechazo mental, los hará más fuertes, optimistas y positivos cuando vayan a ser operados». ¿Qué sugiere?» Dije, «Consigamos diez personas, cualquier persona que no tenga experiencia en yoga, y monitoreémoslos con diferentes instrumentos de bioretroalimentación, tales como el GSR, EEG y ECG, mientras que durante cinco minutos cantan el mantra Om con su respiración».
Esto no fue un problema; yo era probablemente la única persona en el hospital con formación en yoga. Todos eran cristianos y estaban practicando este mantra Om, mientras estábamos viendo los gráficos en otra habitación. Los gráficos mostraban sus ondas cerebrales y cual patrón de ondas cerebrales era el más activo. Cuando los pacientes entraron por primera vez en la sala de operaciones, estaban muy nerviosos. No sólo porque iban a algo nuevo y desconocido para ellos, sino por la ansiedad subyacente, «Tenemos que someternos a esta cirugía y no estamos seguros de si vamos a sobrevivir o no». Podrán imaginar el estado de sus ondas cerebrales beta. En cinco minutos de este canto de Om, las delta se convirtieron en las predominantes. Su expresión facial cambió y salieron de la habitación con un estado cerebral más positivo. No sé si sus mentes, pero definitivamente en un estado cerebral más positivo, más relajados, más tranquilos. Y créanlo o no, desde entonces, cada vez que las personas son admitidas para una cirugía, para operaciones mayores o menores, siguen practicando cinco minutos de repetición de Om en ese hospital. Se ha convertido en una rutina de cuidado preoperatorio para los pacientes.
Swami Niranjan , Barcelona, España
YOGA Feb 2020
https://www.biharyoga.net/pdfs/english/2020/feb-2020-yoga.pdf
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