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Academia de yoga Satyananda

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Yoga como filosofía de vida

¿Quiénes somos en Satyananda Yoga?

Somos una institución dedicada a transmitir las enseñanzas del Satyananda Yoga, las cuales proporcionan herramientas prácticas para llevar una vida más espiritual, productiva, equilibrada y consciente. Mejora la salud física, mental y emocional, aumenta la creatividad y la eficiencia en el trabajo o en cualquier otra actividad y desarrolla todas las potencialidades de la persona humana.

Desde hace más de 50 años somos una Corporación sin ánimo de lucro, afiliada a Bihar School of Yoga en India, con el objetivo de transmitir las enseñanzas del Satyananda Yoga y preservar la integridad de las mismas.

¿Qué enseñamos en la Academia Satyananda Yoga?

Los asanas en el yoga son posturas físicas diseñadas para mejorar la flexibilidad, la fuerza y la relajación. Además de beneficiar el cuerpo, ayudan a calmar la mente, equilibrar la fuerza vital (prana) y prepara para la meditación. El libro Asana, Pranayama, Mudra, Bandha, es una referencia destacada. 

Los pranayamas son técnicas de respiración que regulan y controlar la energía vital (prana) que influye en todas las experiencias de la vida. Los pranayamas en el yoga ayudan a calmar la mente, mejorar la concentración y equilibrar el cuerpo y las emociones. Un libro clave sobre el tema es Prana, Pranayama, Prana Vidya.

El Yoga Nidra, desarrollado por Swami Satyananda Saraswati, es una técnica de relajación profunda basada en prácticas tántricas. Lleva a la persona a un estado entre la vigilia y el sueño, donde el cuerpo descansa mientras la mente permanece consciente y se relaja profundamente. 

A diferencia de distracciones como ver televisión, esta práctica permite una relajación real, beneficiando tanto el cuerpo como las emociones. Es accesible para todos, incluyendo practicas de yoga y personas con altos niveles de estrés. 

Los detalles completos de la práctica se encuentran en el libro Yoga Nidra (traducido al castellano) de Swami Satyananda Saraswati. 

El Satyananda Yoga ® ha sistematizado diversas técnicas de concentración y meditación basadas en el yoga tradicional, los Vedas y las prácticas tántricas. Su enfoque integrador combina la conciencia del cuerpo, la respiración y la mente para llevar al practicante a estados profundos de introspección y transformación. 

Swami Satyananda promovió un yoga accesible y progresivo, permitiendo que cualquier persona, independiente de su nivel, pudiera beneficiarse de la meditación.

Puedes aprender más en el libro Meditaciones de los Tantras texto para Pawanmuktasanas.

Las Pawanmuktasanas son una serie de posturas de yoga diseñadas para liberar bloqueos energéticos, mejorar la movilidad y promover la salud física y mental. Swami Satyananda Sawarasti las sistematizó en tres grupos, cada uno con funciones terapéuticas específicas. Son ideales tanto para principiantes como para practicantes avanzados, ya que preparan el cuerpo para prácticas más intensas. 

Estas prácticas son una base esencial en el sistema de Satyananda Yoga y se encuentran en detalle en el libro Asana, Pranayama, Mudra, Bandha.

Las mudras pueden ser descritas como actitudes o gestos psíquicos, emocionales, devocionales, o estéticos que unen la fuerza vital (pránica) individual con la fuerza cósmica, Los bandhas procuran encerrar el prana en áreas particulares del cuerpo y encauzarlo con el propósito del despertar espiritual.

Los Shatkarmas consisten en seis grupos de prácticas de purificación que armonizan diferentes aspectos del cuerpo y la personalidad al inducir purificación y equilibrio físico y mental. 

Detalles al respecto pueden encontrarse en Asana, Pranayama, Mudra, Bandha.

Principales ramas del yoga

Raja Yoga

El Raja Yoga, descrito en los Yoga Sutras de Patanjali, es un sistema de ocho etapas que abarca desde la autodisciplina y la salud física hasta la meditación y la trascendencia. El libro Cuatro capítulos sobre la libertad ofrece una descripción detallada.

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es una disciplina que armoniza el cuerpo y la mente mediante asanas, técnicas de purificación, mudras y bandhas, preparando al practicante para niveles avanzados de conciencia y meditación. Su enseñanza se encuentra en textos clásicos como el Hatha Yoga Pradipika y el Gherand Samhita.

Kriya Yoga

El Kriya Yoga, difundido por Swami Satyananda Saraswati, activa la conciencia y armoniza la mente. Es uno de los dos sistemas reconocidos mundialmente y tiene origen en enseñanzas tántricas. Sus técnicas están en textos antiguos, destacando A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga & Kriya y Kundalini Tantra.

Karma Yoga

El Karma Yoga desarrolla neutralidad ante reacciones negativas y libera del karma limitante mediante el seva (servicio desinteresado) y la guía de un maestro. Es una disciplina espiritual clave en la evolución, según el Bhagavad Gita, y sus enseñanzas están en libros como Karma Sannyasa.

Bhakti Yoga

El Bhakti Yoga es el camino para canalizar las emociones y descubrir la naturaleza trascendental del ser humano. Se le conoce como el yoga de la devoción, aunque su esencia es la unidad de toda la vida. Sus etapas incluyen meditación, mantras, identificación con lo divino y la práctica de cualidades trascendentales. Su profundidad se comprende a través de la experiencia de los maestros, recogida en la colección Bhakti Yoga Sagar.

Nuestros yoguis inspiradores

Swami Sivananda
Saraswati

(1887 – 1963)

Swami Satyananda Saraswati

(1923 – 2009)

Swami Niranjanananda Saraswati

(1960)

Swami Satyasanganananda Saraswati

(1953)

Satyananda Yoga alrededor del mundo

Bihar School Of
Yoga Munger

Epicentro de
Satyananda

Satyam Yoga Pasad

Biblioteca digital
de yoga

Rikhiapeeth

Yoga con sentido social

Yoga Magazine

Revista de yoga

Nuestros libros de yoga

Somos el traductor oficial al español de Satyananda Yoga

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Testimonios sobre nuestros cursos de yoga

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Jessica Amaya
Jessica Amaya 17 octubre, 2017
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Rodrigo Carrion
Rodrigo Carrion 20 julio, 2017
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The school and the teacher are great. I don’t understand any Spanish but the class was in a meditative slow pace so it was easy to follow. It was very peaceful. Shanti, Hari OM. 🙏Read moreRead less

Carol Lin
Carol Lin 10 julio, 2024

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