YOGA INTEGRAL CON ÉNFASIS EN MEDITACIÓN
Módulo de 8 sesiones
En este módulo, además de posturas físicas (asanas), relajación (Yoga Nidra), respiración (pranayama), enseñaremos la técnica de Ajapa Japa.
La meditación Ajapa japa ayuda a retirarse de los sentidos y a despertar la conciencia de sí mismo. Desaloja las impurezas de la mente. Una lámpara encendida no puede dar una iluminación total si el cristal está cubierto de humo. Sólo cuando el cristal está limpio la lámpara lo iluminará todo. De igual forma, la luz o el poder del alma dentro de nosotros no se manifiesta en nuestra vida diaria debido a los obstáculos del proceso de pensamiento, los caprichos, las disipaciones y las distracciones de la mente.
Swami Satyananda
Los aspectos que enseñaremos son:
- Atenta conciencia de la inhalación y de la exhalación. Percepción consciente de todas y cada una de las respiraciones.
- Repetición consciente del mantra al tiempo con la respiración. El mantra más común es ‘Soham’
- Seguimiento consciente de la conciencia a través del pasaje psíquico al tiempo con la respiración.
Martes y jueves • 6:30 a 8:00 p.m.
Inicia jueves 6 de junio
Valor $ 363.000
Podrás asistir a éste módulo de manera virtual o por grabación
