Yoga para el fortalecimiento de la espalda
Taller presencial y virtual
Abril 13, 20, 27 y 4 de mayo de 9:00 a 10:30 a.m.
Dirigido a personas que laboran tiempo completo sentadas en un escritorio, con un computador al frente y que inevitablemente acumulan tensiones físicas y mentales que conllevan efectos nocivos para su salud física y mental.
Qué lograrás en este taller?
Fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen para proteger la columna
Flexibilizar la espalda para liberar espacios y permitir que circule la energía
Aprender posturas del yoga que permiten liberar tensiones físicas, emocionales y mentales
Obtener bienestar general que tendrá como resultado una mejor salud
